Makanan Pembakar Lemak Di Perut
Makanan
Pembakar Lemak Di Perut - Lemak berlebih adalah hal yang paling dibenci oleh setiap
orang, baik laki-laki maupun perempuan. Terlalu banyak lemak akan menimbulkan
penyakit. Dengan pola makan yang tidak terjaga dan jarang melakukan olahraga
akan menimbulkan tumpukan lemak yang berkumpul di perut dan akan terlihat
buncit. Namun demikian, lemak juga sangat diperlukan untuk melindungi organ
vital yang berada di dalam tubuh. Seperti, jantung, paru-paru, hati dan saluran
pencernaan.
Jika anda ingin mengurangi lemak diperut, Anda tidak
harus melakukan hal yang akan menimbulkan penyakit baru, yaitu menunda jam
makan bahkan tidak makan sama sekali. Memakan makanan yang mengandung protein
tinggi dan mempunyai serat yang tinggi akan membantu Anda merasa kenyang lebih
lama. Namun demikian, Anda jangan khawatir. Berikut ini merupakan beberapa
jenis makanan yang dapat membakar lemak diperut Anda.
1.
Kacang Almond
Kacang almond merupakan salah satu
makanan yang mengandung lemak sehat. Yaitu lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh
tunggal. Kandungan lemak tersebut membantu anda untuk tidak makan secara
berlebihan. Kacang almond juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Dengan
kandungan magnesium yang tinggi, kacang almond menjadikan salah satu jenis
makanan untuk membangun otot diperut. Memiliki otot yang lebih banyak di dalam
perut, ini akan membantu untuk membakar lemak yang berlebih di dalam perut.
2.
Semangka
Buah yang satu ini sering sekali di
jumpai dan sangat mudah untuk di cari. Semangka mempunyai kandungan air yang
cukup tinggi. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin B1, B6 dan vitamin
C. Sebuah penelitian di sebuah universitas di luar negeri, mengungkapkan bahwa
dengan meminum dua gelas jus semangka setiap hari dalam jangka waktu 8 minggu,
mampu mengurangi berat badan dan membakar lemak di sekitar perut. Mengkonsumsi
semangka secara rutin akan menurunkan resiko akumulasi plak arteri koroner dan
penyakit jantung.
3.
Kacang
Jenis makanan yang satu ini sering
sekali kita jumpai, biasanya sering untuk tambahan lauk untuk menemani makan
Anda, bisa di campur kedalam sop dan salad. Kacang merupakan salah satu makanan
yang dapat membakar lemak diperut Anda. Mengkonsumsi secara rutin berbagai
jenis kacang membantu mengembangkan otot dan meningkatkan proses pencernaan.
4.
Seledri
Seledri mempunyai kandungan vitamin C
dan kalsium. Minum jus seledri setiap hari sebelum makan siang ataupun makan
malam sangat membantu untuk proses pencernaan di perut Anda. Selain itu,
seledri juga mengandung senyawa alami yang mengurangi resiko ovarium, yaitu
kandungan apigenin.
5.
Tomat
Tomat mempunyai banyak kandungan yang
tersimpan di dalamnya. Antara lain, zat besi, kalium, vitamin A, vitamin C dan
antioksidan Lycopene. Didalam satu tomat yang besar mempunyai 33 kalori. Di
dalam tomat mengandung senyawa yang disebut sebagai 9 okso ODA yang dapat
membantu mengurangi lemak yang ada di dalam darah, pada akhirnya akan membantu
membakar lemak yang berada di dalam perut.
6.
Apel
Buah yang satu ini sudah cukup
terkenal sebagai salah satu makanan yang digunakan atau untuk penunjang dalam
program diet. Apel mempunyai kadar serat yang tinggi, flavonoid, fitosterol,
dan beta karoten. Selain itu di dalam apel terdapat sebuah senyawa alami yang
disebut dengan pectin. Senyawa ini dapat membantu proses penurunan berat badan
jika dimakan setiap hari secara rutin dengan jumlah tiga buah atau bahkan
lebih.
7.
Alpukat
Alpukat merupakan jenis buah yang
sering kita jumpai di tempat yang menjual Jus. Hal ini dikarenakan alpukat
menjadi salah satu sumber lemak baik, yaitu lemak tak jenuh tunggal dan lemak
tak jenuh ganda. Hal ini dapat mengurangi kandungan lemak yang ada di perut.
Demikian beberapa jenis makanan yang dapat membakarlemak di dalam perut anda.