4 jenis makanan yang bisa bantu program dietmu
Yakin deh, Anda
pasti sudah pernah ada di sebuah kondisi pada saat Anda ingin menurunkan berat
badan, tetapi malas untuk berolahraga atau pun mengikuti program diet tertentu.
Pada dasarnya sih untuk bisa mendapatkan berat badan ideal, Anda perlu menjaga
pola makan serta gaya hidup dengan baik. Akan tetapi, dengan kesibukan serta
tuntutan pekerjaan ini yang menumpuk, pastinya tidak mudah untuk sekadar
mengatur pola makan sehari-hari.
Berikut ini ada
alternatif yang dapat Anda ambil, supaya bisa sukses dalam menurunkan berat
badan, yakni dengan lebih selektif lagi dalam memilih makanan. Ternyata ada
jenis makanan tertentu yang dapat membantu dalam mempercepat proses dietmu.
Ingin tahu apa saja jenis makanannya? Cek dalam ulasan berikut.
Cabe
Cabe yang
mengandung kapsaisin dapat menimbulkan sensasi panas di dalam tubuhmu. Hal ini
juga dapat membantu dalam membakar sejumlah kalori di dalam tubuh Anda. Tetapi
konsumsinya juga jangan sampai berlebihan ya!
Biji-bijian utuh atau whole grains
Silakan konsumsi
whole grains yang dapat membuat tubuhmu bekerja dua kali lipat lebih besar.
Whole grains ini dapat membakar kalori dua kali lipat lebih banyak dalam tubuh
Anda. Salah satu cara untuk bisa diet dengan menu whole grains ini adalah
dengan mengganti beras putih dengan beras merah organik.
Kelapa
Wah, ternyata
kelapa juga bisa membantu dalam membakar lemak di dalam tubuh? Kedengarannya
memang sangat mustahil, tetapi faktanya kepala ini kaya akan medium chain
triglycerides, yang diketahui bisa memberi manfaat positif dan luas bagi
kesehatan. Dengan mengkonsumsi kelapa dapat membantu tingkatkan laju
metabolisme tubuh sebanyak 30%. Tidak ada salahnya jika sesekali mengganti
konsumsi susu dengan santan kelapa lho.
Buah alpukat
Buah yang
mengandung lemak nabati ini ternyata juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh
serta bisa mempercepat proses perubahan lemak menjadi energi. Silakan Anda
masukan buah alpukat ini kedalam menu harian Anda.
Nah, itulah 4 jenis makanan yang bisa bantu program
dietmu. Semoga saja dengan informasi di atas bisa bermanfaat bagi Anda
semuanya.