Diet Praktis dengan Teh Hijau dan Lemon
Ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwasanya orang yang meminum 3
hingga 5 cangkir teh hijau dalam sehari selama 3 bulan, ternyata mampu
menurunkan hingga 4,6 persen dari berat badan mereka.
Penelitan lain juga membuktikan, bahwasannya meminum teh hijau dapat
membakar hingga 50 kalori ekstra di dalam tubuh. Ini dikarenakan adanya senyawa
di dalam teh hijau yang bernamakan polifenol, senyawa ini bisa membantu lebih
efektif dalam membakar lemak, bahkan saat Anda sedang istirahat.
Selain itu, adanya kandungan L-theanine di dalam teh hijau, juga
memiliki efek menenangkan di sistem saraf dan bisa membantu dalam mengurangi
lonjakan stres yang ada kaitannya dengan kortisol, hormon yang ada kaitannya
dengan penyimpanan lemak, terutama yang ada di sekitar perut.
Tidak hanya itu saja, ternyata menambahakan lemnon di dalam teh hijau
ini juga bisa meningkatkan jumlah antioksidan. Berikut ini ada beberapa langkah
mudah dan juga cepat untuk melakukan diet dengan teh hijau dan lemon, agar
tubuhmu langsing. Penasaran? Simak ulasannya di bawah ini!
Langkah diet dengan teh hijau dan
lemon
Langkah awalnya silakan Anda pilih green tea atau pun teh hijau dan
lemon organik, yang sudah terjamin kesehatannya. Jangan lupa agar Anda bisa
menghindari minuman berkafein di pagi hari, tetapi sebagai gantinya silakan
minum teh hijau tanpa gula. Ini nantinya akan menjadikan mood booster yang
tidak kalah efektifnya dengan minuman berkafein.
Langkah selanjutnya, silakan tambahkan sari lemon di dalam teh hijau
Anda, peras setengah buah lemon dan campurkan hingga rata. Penelitian di
Universitas Purde telah membuktikan bahwa, kandungan antioksidan di dalamnya
bisa membantu metabolisme serta mempercepat proses pembakaran lemak.
Langkah berikutnya, silakan Anda hindari minuman yang mengandung gula,
sebagai gantinya dengan teh hijau dan lemon infused water. Minuman ini tidak
mengandung kalori yang bakal membuat pembakaran lemak semakin optimal.
Nah, itulah tadi cara diet tanpa
harus repot dengan teh hijau dan lemon yang bisa kami informasikan kepada
Anda, semoga bisa bermanfaat dan menginspirasi. Semoga berhasil untuk
mendapatkan tubuh ideal seperti yang Anda inginkan, ya!