Jenis Makanan dan Minuman Perusak Gigi
Jenis Makanan dan Minuman Perusak Gigi — Kesehatan
gigi wajib dijaga, selain menjaga kesehatan tubuh, Anda juga perlu menjaga
kesehatan gigi. Jika gigi rusak, maka Anda akan mengalami kesulitan untuk
mengunyah makanan. Gigi yang sakit juga membuat tidak nyaman dan mengganggu
aktivitas. Untuk itu, Anda harus menjaga kesehatan gigi setiap saat, yakni
dengan membersihkan gigi setiap hari dan kenali jenis makanan yang membuat gigi
rusak.
Banyak orang yang tidak sadar apa
yang mereka konsumsi justru menyebabkan gigi menjadi rusak. Yakni makanan yang
mengandung kadar gula yang tinggi dan makanan yang mempunyai tingkat kekerasan
yang tinggi pula. Maka dari itu, Anda tidak boleh sembarangan mengonsumsi
makanan. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman perusak gigi yang perlu
Anda ketahui.
1.
Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman
yang mengandung kafein dan kadar asam yang tinggi. Minuman ini cocok digunakan
bagi Anda yang memiliki pekerjaan fulltime dan minuman yang efektif untuk
menghindari rasa kantuk. Dengan kadar asam dan kafein yang tinggi kopi tidak
cocok dikonsumsi terus menerus. Karena dikhawatirkan akan merusak gigi.
2.
Permen dan Coklat
Permen sudah sejak lama dikenal
sebagai makanan perusak gigi. Karena permen mengandung kada gula yang tinggi
dan bersifat keras. Bagi sebagian besar orang yang menggigit permen akan
merasakan ngilu dan sakit, karena sifatnya yang keras. Jika memakan permen
berlebihan akan membuat gigi berlubang.
3.
Kacang Keras
Kacang yang keras merupakan salah
satu makanan perusak gigi. Selain membuat gigi retak, kacang juga merusak gigi
implant, gigi palsu dan kawat gigi. Bagi Anda yang sering mengalami sakit gigi,
dianjurkan untuk menghindari makanan ini. Makanlah kacang sedikit saja dan
jangan terlalu berlebihan.
4.
Es
Mengunyah es terlalu keras dapat
merusak enamel dan membuat gigi rapuh. Selain itu, es jika dikunyah dapat
membuat gigi menjadi ngilu. Walaupun ada pasta yang dapat mengurangi ngilu jika
menguyah es, namun pasta tersebut tidak dapat digunakan secara permanen.
Efeknya hanya dapat dirasakan beberapa menit saja. Untuk itu, hindarilah es
jika Anda kerap mengalami sakit gigi.
5.
Minuman Bersoda
Selain kopi, minuman bersoda juga
memiliki kadar asam yang tinggi. Minuman bersoda dapat merapuhkan gigi, sehingga
gigi dapat keropos sejak dini. Kebiasaan buruk seseorang menggunakan soda untuk
berkumur, hal ini memang menyenangkan. Namun, efek yang ditimbulkan bisa
meningkatkan resiko kerusakan pada gigi. Anda sebaiknya segera menelan minuman
bersoda dan jangan gunakan untuk berkumur.
6.
Minuman Isotonik
Minuman isotonik mengandung kadar
gula yang tinggi sehingga dapat merusak gigi. Bagi Anda yang memiliki gigi
berlubang, hindari lah mengonsumsi minuman ini secara berlebihan. Kadar gula
yang tertinggal di dalam mulut dapat membuat gigi berlubang. Walupun minuman
isotonik cocok dikonsumsi jika mengalami dehidrasi berat, namun Anda jangan
mengonsumsi minuman ini secara berlebihan.
Demikian beberapa jenis makanan dan
minuman perusak gigi. Anda harus menghindari makanan dan minuman ini jika telah
mengalami gigi berlubang. Karena jenis makanan dan minuman ini akan memperparah
kerusakan gigi. Semoga Bermanfaat.