Minum 8 Gelas Air Putih Sehari Bisa Menyehatkan? Mitos/ Fakta?
Hampir tiap hari pasti kita memerlukan air, dimana air
ini bukan hanya sekedar untuk menghindari dan menghilangkan dehidrasi saja,
akan tetapi air ini juga sangat diperlukan bagi badan kita, sebab kita juga
akan memerlukan air untuk memasak, mandi, dan kegiatan lainnya.
Mungkin anda sering mendengar, jika setiap hari
aturan minum air yang baik setidaknya 8 gelas perhari. Akan tetapi, jika kita
meminum kopi, jus, semangka apakah semua itu tidak mengandung banyak air?
Memang tidak ada yang menyangka, jika air merupakan
suatu cairan yang baik untuk kesehatan. Tapi tidak semua orang harus
benar-benar perlu minum 8 gelas atau lebih air setiap hari, terkadang kebutuhan
cairan yang ada di dalam tubuh kita tidak selamanya sama, karena terkadang kita
akan beraktifitas dan terkadang juga kita akan beristirahat. Itulah yang
membuat setiap harinya kita akan memerlukan cairan yang berbeda-beda. Selain
itu, terkadang kita juga akan mengkonsumsi aneka makanan yang berbeda-beda, hal
itulah yang membuat kebutuhan air di dalam tubuh kita berbeda-beda dari hari-ke
hari.
Menurut banyak orang, penyakit batu ginjal bisa
diobati dengan mengkonsumsi air putih yang banyak. Nah, semua itu hanyalah
mitos belaka, karena belum diteliti lebih jelas benar tidaknya mengenai
mengkonsumsi banyak air putih bisa menghilangkan penyakit batu ginjal. Yang
pasti adalah, air putih memang sangat baik untuk tubuh kita karena bisa
melunturkan beragam racun yang ada di dalam tubuh manusia.
Seperti yang kita ketahui, air putih merupakan
kebutuhan pokok manusia, dimana air ini telah menjadi salah satu sumber utama
pembentukan tubuh manusia.
Maka dari itu untuk orang yang menderita dehidrasi
berat, diharuskan mengkonsumsi banyak air putih. Selain itu, ketika orang
selesai makan juga disarankan meneguk air putih secukupnya. Sepertinya, hal ini
merupakan hal wajib yang dijalani banyak orang. Memang ditubuh manusia ini 60%
terdiri dari air, maka tidak heran jika air merupakan komponen penting yang harus
dipenuhi untuk menjadikan tubuh kita tetap bugar dan sehat.
Nah, dengan mengkonsumsi air putih maka kebutuhan
tubuh anda akan terpenuhi. Maka dari itu, rutinlah mengkonsumsi air putih
sebanyak 8 gelas perhari untuk menjaga tubuh anda tetap sehat dan terhindar
dari dehidrasi.
Selain itu, terkadang mengkonsumsi air putih secara
terus menerus seperti tidak ada gunanya, karena akan keluar lagi sebagai air
kencing. Air putih ini juga menjadi salah satu program diet untuk mengurangi
berat badan.
Air putih juga bisa digunakan sebagai
pendetoksifikasi racun jahat yang ada di dalam tubuh, dengan meminum banyak air
putih maka tubuh kita akan terhindar dari penyakit dan tetap bugar.
Selain mendetoksifikasi racun, ada banyak sekali
manfaat air putih yang lain. Seperti, mencegah penuaan dini, menjaga
keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh, meningkatkan energy, menjaga
kelembapan kulit, meningkatkan fungsi otak, melawan beberapa penyakit jahat,
meningkatkan system peredaran darah di dalam tubuh.
Nah, jadi mitos atau fakta, jika mengkonsumsi 8
gelas air putih sehari bisa menyehatkan? Tentu jawabannya fakta. Karena sudah
kami paparkan secara jelas mengenai apa saja manfaat air putih yang sangat baik
untuk tubuh manusia.
Demikian artikel kami yang membahas mengenai Minum 8 Gelas Air Putih Sehari Bisa
Menyehatkan? Mitos/ Fakta? Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Terima
kasih.