Berbagai Cara Perlambat Munculnya Katarak
Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting untuk manusia, dengan begitu saat manusia terkena
berbagai macam penyakit didalam mata pasti mereka akan mencari cara untuk
menyembuhkannya.
Dan dari sekian banyak penyakit mata, ada
salah satu penyakit mata yang akan kita bahas kali ini yaitu penyakit mata
katarak.
Dimana penyakit katarak ini merupakan penyakit yang timbul seiring proses
penuaan. Sebagai negara tropis, pasti penduduk Indonesia akan lebih rentan terkena
katarak. Apalagi jika mereka lebih sering terpapar sinar ultraviolet seperti
tinggal di daerah pesisir maupun tinggal di daerah yang kering.
Katarak terjadi karena kekeruhan lensa mata yang tidak bisa dicegah dalam usia
lanjut, karena
terkadang saat usia kita sudah lanjut
pasti berbagai macam organ
tubuh kita juga akan melemah seiring dengan berjalannya waktu, akan tetapi kemunculannya bisa
diperlambat sehingga tidak mengganggu penglihatan.
Cara utama untuk memperlambat munculnya katarak
dalam proses penuaan adalah dengan melindungi mata dari paparan langsung sinar
ultraviolet.
Sinar saat pagi hari ini sangat penting untuk anda karena banyak mengandung
vitamin d yang baik untuk menjaga organ tubuh anda agar tidak rentan terkena
berbagai macam penyakit, selain itu
untuk menjaga mata anda juga perlu mengkonsumsi aneka buah-buahan yang
mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga keseimbangan mata anda.
Pada siang hari jika anda
ingin keluar rumah,
sebaiknya anda menggunakan kacamata ultraviolet atau memakai paying, para
petani biasanya pakai caping. Sementara itu bagi para penderita diabetes, anda perlu untuk mengontrol selalu
kadar gula darah anda,
karena tingginya kadar gula darah dapat mempercepat kekeruhan lensa.
Saat anda sudah terkena katarak, yang harus anda
lakukan yaitu dengan
mencegah kebutaan,
hal ini terjadi karena kekeruhan lensa dan makin
lama akan semakin menebal sehingga mengganggu penglihatan anda hingga dapat menyebabkan kebutaan, maka dari itu saat anda sudah mengalami
gejala-gejalanya tersebut anda perlu langsung memeriksakan diri pada dokter
agar tidak terjadi lebih parah lagi.
Dan untuk menjaga mata agar tetap berjalan dengan
baik anda bisa melakukan cara di bawah ini :
1. Gunakan Kacamata Surya
Terkadang radiasi sinar matahari dapat memicu
katarak pada mata yang berkembang lebih cepat. Maka dari itu, jika anda berada
di luar ruangan anda perlu menggunakan kacamata surya yang dapat melindungi
anda dari sinar ultraviolet a dan sinar ultraviolet b. Selain itu menggunakan topi atau payung
juga dapat membantu melindungi mata anda dari sinar ultraviolet.
2. Gunakan Kacamata Pelindung Mata
Saat anda bekerja dengan bahan-bahan kimia atau alat
yang dapat membahayakan mata anda,
maka sebaiknya anda menggunakan kacamata pelindung mata untuk menghindari
trauma fisik atau kimia yang dapat menyebabkan kebutaan di dalam mata anda.
3.
Mengkonsumsi Makanan Sehat
Terkadang kesehatan mata juga dipengaruhi oleh
kesehatan sel-sel saraf dan juga pembuluh darah, maka dari itu anda belum konsumsi aneka
makanan-makanan
yang baik untuk kesehatan aliran darah dan
juga baik untuk kesehatan anda, seperti halnya mengkonsumsi buah-buahan dan
sayuran, serta mengkonsumsi aneka kacang-kacangan dan gandum.
4. Rawatlah Lensa Kontak Anda
Anda perlu juga untuk merawat kebersihan lensa
kontak, dimana dengan lensa
kontak mata akan membuat mata anda terlindungi.
Demikian artikel kami mengenai Berbagai Cara Perlambat Munculnya Katarak, semoga dapat bermanfaat dan terima
kasih.